วิธีการดูแลตัวเองในช่วงโควิด

วิธีการดูแลตัวเองในช่วงโควิด post thumbnail image

สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อ Covid19 นั้นมีอัตราการเพิ่มขึ้นของผู้ติดเชื้อภายในประเทศไทยที่เพิ่มขึ้นสูงมากขึ้นอย่างเรื่อย ๆ ไม่มีท่าทีที่จะลดน้อยลงแต่อย่างใด ส่งผลทำให้ภาคเศรษฐกิจและธุรกิจที่ดำเนินอยู่ในประเทศนั้นเกิดภาวะที่เข้าใกล้สู่ช่วงวิกฤต สภาวะวิกฤตของเศรษฐกิจนี้ส่งผลให้คนส่วนใหญ่มักจะตกงานขาดรายได้ ทำให้ร้านค้าที่ขายอาหารนั้นปิดตัวลงเนื่องจากเกิดการล็อคดาวเกิดขึ้น ทั้งนี้จึงทำให้ผู้ที่ต้องกักตัวเองเพื่อเฝ้าสังเกตอาการของตนเองอยู่ภายในที่พักอาศัยนั้นเกิดการใช้ชีวิตอย่างยากลำบากที่เพิ่มมากขึ้น ยิ่งเมื่อมีผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อ Covid19 แล้วทำให้เราต้องเตรียมรับมือการป้องกันและการดูแลผู้ป่วยโรค Covid-19 นั้นต่อไป 

อาการของผู้ป่วยโรคโควิด-19 

การดูแลตัวเองและการดูแลผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรค Covid-19 นั้นสามารถทำได้เบื้องต้นโดยมีขั้นตอนต่าง ๆ ดังนี้คือจะต้องทำการจำกัดขอบเขตการเข้าออกภายในตัวบ้านหรือรั้วบ้านของตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายออกไปสู่ในที่สาธารณะและควรเว้นระยะห่างหรือ Social distancing ด้วยตนเองอย่างน้อย 1 เมตรขึ้นไป ในส่วนต่อมาจะเป็นส่วนของการนอนหลับพักผ่อนนั้นจำเป็นที่จะต้องแยกห้องนอนไม่ควรนอนร่วมกัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส Covid-19 ในส่วนของการรับประทานอาหารนั้นถ้าให้ดีก็ควรที่จะทานรับประทานอาหารที่ปรุงเท่านั้น ไม่ควรรับประทานอาหารดิบ ถ้าเป็นไปได้ควรที่จะประกอบอาหารขึ้นมารับประทานเอง แต่ถ้าหลีกเลี่ยงการประกอบอาหารด้วยตนเองนั้น เราสามารถสั่งจาก Delivery ได้ เพียงแต่เราก็จะต้องสวมหน้ากากอนามัยและล้างเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่ออกจากบ้านหรือรับสินค้าจากการบริการมา ในกรณีที่ตัวเรานั้นจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือแม้ว่าจะใช้ชีวิตร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรค Covid19 นั้นจำเป็นจะต้องดูแลสุขอนามัยอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต การทานข้าว การดูแลความสะอาดก็เป็นเรื่องสำคัญเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของร่างกายของตัวเรานั้นหรือว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ ก็ควรที่จะทำความสะอาดอยู่ทุกครั้งหลังจากการใช้งาน และบริเวณที่สำคัญที่สุดคือห้องนอน ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน เสื้อผ้า หมอนข้าง ก็ควรทำความสะอาดอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเชื้อและการหมักหมมเชื้อโรคนั้นเอง 

การดูแลรักษาเมื่อมีอาการ 

สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการดูแลผู้ป่วยโควิด-19 เราจะต้องเฝ้าระวังลักษณะอาการของผู้ป่วยว่าลักษณะการถึงขั้นวิกฤตนั้นเป็นอย่างไร โดยในปัจจุบันนั้นมีหลักเกณฑ์การวิเคราะห์อย่างคร่าว ๆ ก็คือการทำการทดสอบความสามารถในการกลั้นหายใจได้นานเกิน 30 นาทีหรือไม่ หรือสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดว่าเปอร์เซ็นต์ออกซิเจนนั้นมีอยู่เท่าไหร่ ซึ่งตามมาตรฐานแล้วควรที่จะมากกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป ถึงจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่อันตราย แต่ถ้าทำการเช็คแล้วมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 95 ลงไปให้สันนิษฐานไว้ก่อนเลยว่าผู้ป่วยนั้นอาจมีการติดเชื้อลงไปยังปอดแล้ว ดังนั้นควรรีบไปปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน 

Related Post

ซื้อ ประกัน รถยนต์ ออนไลน์

5 เรื่องต้องระวังในการเลือก ซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์5 เรื่องต้องระวังในการเลือก ซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์

ถึงแม้ว่าการซื้อความเสี่ยงในการใช้ชีวิตในปัจจุบันโดยเฉพาะการซื้อความเสี่ยงของการเดินทางการขับรถอย่างประกันรถยนต์จะเป็นที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่มีรถเป็นของตัวเองแต่แน่นอนว่าขอบคุณยังไม่เคยเลือกซื้อประกันรถยนต์มาก่อนคุณสามารถเข้ามาเลือกซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ซึ่งเป็นตัวเลือกที่จะทำให้คุณเข้าถึงรูปแบบประกันรถยนต์ที่คุณต้องการได้ง่ายมากขึ้นอีกทั้งในปัจจุบันมีหลากหลายเว็บที่เปิดให้บริการเลือกซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ที่เชื่อถือได้มั่นใจได้ว่ามันจะทำให้คุณมีกรมธรรม์ที่ดีเพื่อเอาไว้ลดความเสี่ยงในการเดินทางหรือในการขับรถยนต์บนท้องถนนในปัจจุบันได้เป็นอย่างดีแต่ก่อนที่คุณจะเข้าไปซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์นั้นเรามี 5 เรื่องที่คุณต้องระวังเพื่อเป็นการป้องกันปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นหลังจากซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์แล้ว  5 เรื่องต้องระวังของการซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ เรื่องที่ต้องระวังเมื่อคุณจะเข้ามาเลือกซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์นี้เป็นเรื่องง่ายๆที่หลายคนอาจจะรู้อยู่แล้วแต่เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในการเลือกซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์เราจึงอยากให้คุณได้รู้ไว้จะได้ไม่เกิดปัญหาเหล่านั้นขึ้น การเลือกเว็บสำหรับซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ อย่างที่รู้ว่ามีหลายเว็บที่ให้บริการซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ดังนั้นไม่ใช่ว่าคุณจะไปซื้อได้กับทุกเว็บคุณต้องมั่นใจด้วยว่าเว็บนั้นเป็นเว็บที่เชื่อถือได้และมั่นใจได้ว่าจะไม่มีปัญหาในระหว่างการเลือกซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ ใช้บริการเปรียบเทียบราคาเบี้ยประกันก่อนซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์เพราะจะช่วยให้คุณได้รับเบี้ยประกันในราคาที่ถูกที่สุดเมื่อเข้าไปซื้อประกันรถยนต์ ตรวจเช็คเพื่อความมั่นใจในเอกสารหรือสำเนาต่างๆที่จะส่งให้กับเว็บประกันออนไลน์เพื่อทำเรื่องซื้อกรมธรรม์ประกันรถยนต์ถ้าคุณไม่อยากเกิดความผิดพลาดในการเลือกซื้อกวนสอบถามรายละเอียดการส่งเอกสารให้เข้าใจก่อน ตรวจเช็คความน่าเชื่อถือของตัวแทนเจ้าหน้าที่ขายประกันที่จะติดต่อสอบถามในเรื่องการซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์กับลูกค้าว่ามีความน่าเชื่อถือมากแค่ไหนเพื่อป้องกันปัญหาการถูกหลอก สอบถามเรื่องการจ่ายเงินค่าเบี้ยประกันไม่ชัดเจนว่ามีช่องทางการจ่ายที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหน นี่เป็น 5 เรื่องต้องระวังเบื้องต้นที่ลูกค้าจะต้องรู้ก่อนที่จะเข้ามาซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์และว่าจะมีเว็บขายประกันออนไลน์ที่น่าสนใจหลายเว็บแต่ใช่ว่าทุกเว็บจะสามารถไว้ใจได้เพราะคุณไม่ตรวจเช็คให้ดีอาจจะเกิดปัญหาหลังจากการซื้อขายประกันแล้วครั้งนี้คุณสามารถเข้ามาเลือกซื้อประกันออนไลน์กับ เว็บ roojai ของเราได้แล้วเปิดให้บริการมาเป็นเวลานานและเชื่อถือได้เลยว่าคุณจะได้รับรูปแบบประกันรถยนต์รถยนต์ออนไลน์ที่ดีที่สุดแน่นอน

งานในจังหวัดพิษณุโลก

หางานจังหวัดพิษณุโลกหางานจังหวัดพิษณุโลก

การหางานในจังหวัดพิษณุโลกนั้นในช่วงยุคสมัยในปัจจุบันนี้ทำได้ยากมากเมื่อเปรียบเทียบกับการหางานในสมัยก่อน ๆ เนื่องด้วยปัจจัยต่าง ๆ ที่แตกต่างกันทั้งสถานการณ์ของการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 หรือแม้แต่ยุคตกต่ำทางเศรษฐกิจ จึงทำให้ในหลาย ๆ บริษัทได้ทำการปิดกิจการลง ในบางบริษัทก็ได้ลดจำนวนแรงงานลงเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายของบริษัท ดังนั้นอัตราการได้งานในช่วงนี้จึงเป็นไปได้ยากมาก ดังนั้นเราจะต้องมีวิธีการเตรียมความพร้อมที่ดี เพื่อที่จะเข้าไปสัมภาษณ์งานแล้วให้ได้งานต่อไป  การเตรียมตัวในช่วงวิด-19 ระหว่างการหางาน  สำหรับใครหลายต่อหลายคนที่ยังคงว่างงานและกำลังมองหางานในจังหวัดพิษณุโลกอยู่นั้น วันนี้เราได้มีวิธ๊การเตรียมตัวและเตรียมความพร้อม เพื่อใช้เวลาในช่วงที่กำลังว่าง ๆ นี้ก่อให้เกิดประโยชน์แก่ตนเองสูงที่สุด   ออกกำลังกายในตอนว่างงาน  การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญเป็นอย่างมาก นอกจากจะทำให้เราเป็นคนที่มีสุขภาพดีนั้นยังช่วยให้เรามีรูปร่างและบุคลิกภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย ผู้ใดที่ปล่อยปละละเลยการออกกำลังกาย ปล่อยเนื้อปล่อยตัวในช่วงว่างงาน กินแล้วนอน ตื่นมาหางาน ไม่ออกกำลังกาย บางที Hr อาจจะมองว่าเราไม่รักตัวเอง แค่ร่างกายตัวเองนั้นยังปล่อยปละละเลย ไม่มีวินัยในการออกกำลังกาย

4 ความเชื่อของบ้าน “ตามฮวงจุ้ย” ที่อธิบายด้วยวิทยาศาสตร์4 ความเชื่อของบ้าน “ตามฮวงจุ้ย” ที่อธิบายด้วยวิทยาศาสตร์

เชื่อว่าหลายคนนั้นอาจจะเคยได้ยินว่าในการสร้างบ้านนั้นมีหลักฮวงจุ้ยเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย และ หลายคนนั้นอาจจะเคยได้ยินในเรื่องของ “ความเชื่อต่าง ๆ “มาบ้างแล้วแต่ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของความเช่าอ และ หลักวิทยาศาสตร์กันนะครับ ว่าจะมีความเกี่ยวข้องในเรื่องอะไรบ้าง ที่จะทำเรานั้นอาจจะยังไม่รู้นะครับมาลองดูกันดีกว่านะครับว่าจะมีในเรื่องของความเชื่อในเรื่องอะไรบ้าง   การสร้างบ้าน หากสร้างบนสันเขาสามแยก เป็นที่อัปมงคล   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “การสร้างบ้าน”นั้นถ้าหากว่าการสร้างบ้านแบบ พื้นที่แคบ หรือ บนถนนที่เป็นทางตันนั้นไม่ควรนเพราะว่าเป็นที่อัปมงคล แต่ในหลักความจริงแล้ว ในการสร้างบ้านนั้นถ้าหากว่าเรานั้นสร้างพื้นที่ดังกล่าวเช่น สันเขา  พื้นที่แคบ ทางตัน นั้นจะทำให้การเดินทางนั้นไม่สะดวกนะครับ คนโบราณจึงคิดว่าในการสร้างบ้านในเส้นทางดังกล่าวนั้นจึงไม่เหมาะกับการสร้างบ้านนั้นเอง  เรื่องของทิศ  ในเรื่องของความเชื่อต่าง ๆ นั้นจะมีในเรื่องของทิศเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน โดยจะมีความเชื่อว่าในเรื่องของทิศนั้นถ้าหากว่าหันบ้านเข้าทิศใต้นั้นจะทำให้บ้านของเรานั้นเปิดรับพลังงานต่าง ๆ