วิธีการดูแลตัวเองในช่วงโควิด

วิธีการดูแลตัวเองในช่วงโควิด post thumbnail image

สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อ Covid19 นั้นมีอัตราการเพิ่มขึ้นของผู้ติดเชื้อภายในประเทศไทยที่เพิ่มขึ้นสูงมากขึ้นอย่างเรื่อย ๆ ไม่มีท่าทีที่จะลดน้อยลงแต่อย่างใด ส่งผลทำให้ภาคเศรษฐกิจและธุรกิจที่ดำเนินอยู่ในประเทศนั้นเกิดภาวะที่เข้าใกล้สู่ช่วงวิกฤต สภาวะวิกฤตของเศรษฐกิจนี้ส่งผลให้คนส่วนใหญ่มักจะตกงานขาดรายได้ ทำให้ร้านค้าที่ขายอาหารนั้นปิดตัวลงเนื่องจากเกิดการล็อคดาวเกิดขึ้น ทั้งนี้จึงทำให้ผู้ที่ต้องกักตัวเองเพื่อเฝ้าสังเกตอาการของตนเองอยู่ภายในที่พักอาศัยนั้นเกิดการใช้ชีวิตอย่างยากลำบากที่เพิ่มมากขึ้น ยิ่งเมื่อมีผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อ Covid19 แล้วทำให้เราต้องเตรียมรับมือการป้องกันและการดูแลผู้ป่วยโรค Covid-19 นั้นต่อไป 

อาการของผู้ป่วยโรคโควิด-19 

การดูแลตัวเองและการดูแลผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรค Covid-19 นั้นสามารถทำได้เบื้องต้นโดยมีขั้นตอนต่าง ๆ ดังนี้คือจะต้องทำการจำกัดขอบเขตการเข้าออกภายในตัวบ้านหรือรั้วบ้านของตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายออกไปสู่ในที่สาธารณะและควรเว้นระยะห่างหรือ Social distancing ด้วยตนเองอย่างน้อย 1 เมตรขึ้นไป ในส่วนต่อมาจะเป็นส่วนของการนอนหลับพักผ่อนนั้นจำเป็นที่จะต้องแยกห้องนอนไม่ควรนอนร่วมกัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส Covid-19 ในส่วนของการรับประทานอาหารนั้นถ้าให้ดีก็ควรที่จะทานรับประทานอาหารที่ปรุงเท่านั้น ไม่ควรรับประทานอาหารดิบ ถ้าเป็นไปได้ควรที่จะประกอบอาหารขึ้นมารับประทานเอง แต่ถ้าหลีกเลี่ยงการประกอบอาหารด้วยตนเองนั้น เราสามารถสั่งจาก Delivery ได้ เพียงแต่เราก็จะต้องสวมหน้ากากอนามัยและล้างเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่ออกจากบ้านหรือรับสินค้าจากการบริการมา ในกรณีที่ตัวเรานั้นจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือแม้ว่าจะใช้ชีวิตร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรค Covid19 นั้นจำเป็นจะต้องดูแลสุขอนามัยอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต การทานข้าว การดูแลความสะอาดก็เป็นเรื่องสำคัญเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของร่างกายของตัวเรานั้นหรือว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ ก็ควรที่จะทำความสะอาดอยู่ทุกครั้งหลังจากการใช้งาน และบริเวณที่สำคัญที่สุดคือห้องนอน ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน เสื้อผ้า หมอนข้าง ก็ควรทำความสะอาดอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเชื้อและการหมักหมมเชื้อโรคนั้นเอง 

การดูแลรักษาเมื่อมีอาการ 

สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการดูแลผู้ป่วยโควิด-19 เราจะต้องเฝ้าระวังลักษณะอาการของผู้ป่วยว่าลักษณะการถึงขั้นวิกฤตนั้นเป็นอย่างไร โดยในปัจจุบันนั้นมีหลักเกณฑ์การวิเคราะห์อย่างคร่าว ๆ ก็คือการทำการทดสอบความสามารถในการกลั้นหายใจได้นานเกิน 30 นาทีหรือไม่ หรือสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดว่าเปอร์เซ็นต์ออกซิเจนนั้นมีอยู่เท่าไหร่ ซึ่งตามมาตรฐานแล้วควรที่จะมากกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป ถึงจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่อันตราย แต่ถ้าทำการเช็คแล้วมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 95 ลงไปให้สันนิษฐานไว้ก่อนเลยว่าผู้ป่วยนั้นอาจมีการติดเชื้อลงไปยังปอดแล้ว ดังนั้นควรรีบไปปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน 

Related Post

เลือกผู้รับเหมาตกแต่งร้านค้างานระบบแบบไหนให้คุณภาพที่สุดเลือกผู้รับเหมาตกแต่งร้านค้างานระบบแบบไหนให้คุณภาพที่สุด

การออกแบบและตกแต่งร้านค้านั้น นอกจากจะต้องคำนึงถึงความสวยงาม จุดเด่นของร้านค้า ดีไซน์ที่สะดุดตาและอื่นๆ ที่เกี่ยวกับภาพลักษณ์แล้ว สิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากก็คือเรื่องของพื้นที่ใช้สอย ระบบจัดการภายในบ้าน ที่จะต้องออกมามีประสิทธิภาพและอำนวยความสะดวกให้แก่พนักงาน ผู้ประกอบการ รวมถึงลูกค้าได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าการตกแต่งและออกแบบต่างๆ ของร้านจะต้องสามารถใช้งานได้จริง ไม่ใช่แค่เพียงความสวยงามและภายนอก แต่ภายในจะต้องสามารถจัดการได้อย่างเป็นระบบ ซึ่งนั่นเองที่ทำให้บริการผู้รับเหมาตกแต่งร้านค้างานระบบเป็นที่ต้องการอย่างมากในปัจจุบัน ผู้รับเหมาตกแต่งร้านค้างานระบบ เป็นผู้ให้บริการเกี่ยวกับการออกแบบและตกแต่งร้านค้างานระบบที่ครอบคลุมในทุกสัดส่วนของร้านเพื่อให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพและสะดวก พื้นที่จริงเป็นระบบ มีความเป็นระเบียบ ต่อผู้ใช้และลูกค้าเอง แล้วควรเลือกแบบไหนให้สามารถมั่นใจว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไปดูเคล็ดลับต่อไปนี้กัน ตรวจสอบผลงาน เช็คหน้าเว็บไซต์ผู้รับเหมาตกแต่งร้านค้างานระบบ สิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณได้เห็นประวัติ ข้อมูลที่สำคัญและผลงานของผู้รับเหมาตกแต่งร้านค้างานระบบที่คุณต้องการใช้บริการก็คือ การตรวจสอบจากหน้าเว็บไซต์ของบริษัท ที่จะทำให้คุณได้ทราบถึงรายละเอียดต่างๆ ผลงานที่ผ่านมา ภาพผลงานจริงเป็นอย่างไร

รับซื้อ prada

มารู้จักตัวตน ผ่านสีกระเป๋าสตางค์กันเถอะมารู้จักตัวตน ผ่านสีกระเป๋าสตางค์กันเถอะ

การรู้จักตัวเอง เป็นเรื่องที่ยากแท้หยั่งถึงจริงๆ เพราะคนเรานั้นมีหลายมุมหลายบุคลิกมากๆ ดังนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่เราจะไม่รู้จักตัวเองจริงไหม ฉะนั้น ในปัจจุบันนี้เราจึงมีศาสตร์การรู้จักตัวตนผ่านสีกระเป๋าสตางค์ขึ้นมา ซึ่งศาสตร์การรู้จักตัวตนผ่านสีกระเป๋าสตางค์เหล่านี้จะแม่นยำมากน้อยเพียงใด ต้องตามมาหาคำตอบนั้นกันเอาเอง มารู้จักตัวตน ผ่านสีกระเป๋าสตางค์กันเถอะ กระเป๋าสตางค์สีแดง ถ้าคุณชอบกระเป๋าสตางค์สีแดงมากที่สุด แสดงว่าคุณเป็นคนค่อนข้างหุนหันพลันแล่นเอาการ ชอบที่จะเป็นผู้ชนะ และเป็นคนที่เซ็กซี่ไม่เบา คุณสามารถเป็นผู้นำที่ดีได้ มีแรงปรารถนาที่จะดำเนินชีวิตไปสู่จุดสุดยอดหรือไปให้ถึงปลายสายรุ้งที่วาดหวังเอาไว้ เพราะสีแดงเป็นตัวแทนของอารมณ์ที่ร้อนแรงและพลังที่ไม่รู้จักมอด ปรารถนาการผจญภัย กระเป๋าสตางค์สีชมพู หากคุณเป็นบุคคลหนึ่งที่ชื่นชอบกระเป๋าสตางค์สี ชมพูเป็นของติดตัว หรือไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หรือสิ่งของต่างๆ รวมไปถึงเครื่องประดับ  คุณเป็นคนที่มีความรัก มีความเมตตา มองโลกในแง่ดี มีความอ่อนโยน

น้ำยา โค ล่า

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า “น้ำยา โคล่า” ยี่ห้อไหนเด็ด ยี่ห้อไหนปังน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า “น้ำยา โคล่า” ยี่ห้อไหนเด็ด ยี่ห้อไหนปัง

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ก็เป็นที่ทราบกันดีว่าเปรียบเสมือนเชื้อเพลิงชั้นดีของบุหรี่ไฟฟ้าและเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยเด็ดขาดในการใช้งานบุหรี่ไฟฟ้า เมื่อผ่านกลไกการทำงานจะทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำขึ้นมา ปัจจุบันมีน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามากมายหลายยี่ห้อหลายแบรนด์ หลายกลิ่นได้ หลายรสชาติ อย่างเช่น น้ำยา โคล่า ก็เป็นอีกหนึ่งน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ส่วนยี่ห้อไหนเด็ด ยี่ห้อไหนปังบ้าง วันนี้เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกัน Sprite Coca cola Classic น้ำยา โคคาโคล่า น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ากลิ่นโคล่า รสชาติหวานกลางๆ ไม่หวานเลี่ยนมากจนเกินไปกลิ่น โคล่าจะออกมาในโทนของลูกอมรสโคล่ามากกว่าโคล่าน้ำอัดลม มีความซ่าส์กำลังดี และมีความเย็นแทรกเข้ามา เย็นสดชื่น ไม่เย็นมาก สูบง่าย ไม่มึนหัวไม่กระแทกคอ