วิธีการดูแลตัวเองในช่วงโควิด

วิธีการดูแลตัวเองในช่วงโควิด post thumbnail image

สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อ Covid19 นั้นมีอัตราการเพิ่มขึ้นของผู้ติดเชื้อภายในประเทศไทยที่เพิ่มขึ้นสูงมากขึ้นอย่างเรื่อย ๆ ไม่มีท่าทีที่จะลดน้อยลงแต่อย่างใด ส่งผลทำให้ภาคเศรษฐกิจและธุรกิจที่ดำเนินอยู่ในประเทศนั้นเกิดภาวะที่เข้าใกล้สู่ช่วงวิกฤต สภาวะวิกฤตของเศรษฐกิจนี้ส่งผลให้คนส่วนใหญ่มักจะตกงานขาดรายได้ ทำให้ร้านค้าที่ขายอาหารนั้นปิดตัวลงเนื่องจากเกิดการล็อคดาวเกิดขึ้น ทั้งนี้จึงทำให้ผู้ที่ต้องกักตัวเองเพื่อเฝ้าสังเกตอาการของตนเองอยู่ภายในที่พักอาศัยนั้นเกิดการใช้ชีวิตอย่างยากลำบากที่เพิ่มมากขึ้น ยิ่งเมื่อมีผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อ Covid19 แล้วทำให้เราต้องเตรียมรับมือการป้องกันและการดูแลผู้ป่วยโรค Covid-19 นั้นต่อไป 

อาการของผู้ป่วยโรคโควิด-19 

การดูแลตัวเองและการดูแลผู้ป่วยที่ป่วยเป็นโรค Covid-19 นั้นสามารถทำได้เบื้องต้นโดยมีขั้นตอนต่าง ๆ ดังนี้คือจะต้องทำการจำกัดขอบเขตการเข้าออกภายในตัวบ้านหรือรั้วบ้านของตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายออกไปสู่ในที่สาธารณะและควรเว้นระยะห่างหรือ Social distancing ด้วยตนเองอย่างน้อย 1 เมตรขึ้นไป ในส่วนต่อมาจะเป็นส่วนของการนอนหลับพักผ่อนนั้นจำเป็นที่จะต้องแยกห้องนอนไม่ควรนอนร่วมกัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส Covid-19 ในส่วนของการรับประทานอาหารนั้นถ้าให้ดีก็ควรที่จะทานรับประทานอาหารที่ปรุงเท่านั้น ไม่ควรรับประทานอาหารดิบ ถ้าเป็นไปได้ควรที่จะประกอบอาหารขึ้นมารับประทานเอง แต่ถ้าหลีกเลี่ยงการประกอบอาหารด้วยตนเองนั้น เราสามารถสั่งจาก Delivery ได้ เพียงแต่เราก็จะต้องสวมหน้ากากอนามัยและล้างเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งที่ออกจากบ้านหรือรับสินค้าจากการบริการมา ในกรณีที่ตัวเรานั้นจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือแม้ว่าจะใช้ชีวิตร่วมกับผู้ป่วยที่เป็นโรค Covid19 นั้นจำเป็นจะต้องดูแลสุขอนามัยอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต การทานข้าว การดูแลความสะอาดก็เป็นเรื่องสำคัญเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของร่างกายของตัวเรานั้นหรือว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ ก็ควรที่จะทำความสะอาดอยู่ทุกครั้งหลังจากการใช้งาน และบริเวณที่สำคัญที่สุดคือห้องนอน ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน เสื้อผ้า หมอนข้าง ก็ควรทำความสะอาดอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการกักเชื้อและการหมักหมมเชื้อโรคนั้นเอง 

การดูแลรักษาเมื่อมีอาการ 

สิ่งที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งสำหรับการดูแลผู้ป่วยโควิด-19 เราจะต้องเฝ้าระวังลักษณะอาการของผู้ป่วยว่าลักษณะการถึงขั้นวิกฤตนั้นเป็นอย่างไร โดยในปัจจุบันนั้นมีหลักเกณฑ์การวิเคราะห์อย่างคร่าว ๆ ก็คือการทำการทดสอบความสามารถในการกลั้นหายใจได้นานเกิน 30 นาทีหรือไม่ หรือสามารถใช้เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดว่าเปอร์เซ็นต์ออกซิเจนนั้นมีอยู่เท่าไหร่ ซึ่งตามมาตรฐานแล้วควรที่จะมากกว่า 95 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป ถึงจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่อันตราย แต่ถ้าทำการเช็คแล้วมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 95 ลงไปให้สันนิษฐานไว้ก่อนเลยว่าผู้ป่วยนั้นอาจมีการติดเชื้อลงไปยังปอดแล้ว ดังนั้นควรรีบไปปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน 

Related Post

เปรียบเทียบประกันสุขภาพ

ทำไมต้อง เปรียบเทียบประกันสุขภาพทำไมต้อง เปรียบเทียบประกันสุขภาพ

 ต้องบอกว่าปัญหาสุขภาพในปัจจุบันนี้มีหลากหลายรูปแบบหลากหลายปัญหาทำให้คนเราต้องหันมาใส่ใจในเรื่องของสุขภาพกันเพิ่มมากขึ้นและแน่นอนว่าหากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพหรือกำลังกังวลใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของตัวเองและคนที่คุณรักลองเข้ามาเลือกซื้อเรื่องทำประกันสุขภาพที่ mrkumka รับประกันได้ว่ามันจะช่วยทำให้คุณมีรูปแบบความคุ้มครองในชีวิตและสุขภาพเพิ่มมากขึ้นแต่ก่อนที่คุณจะเข้าไปเลือกใช้บริการหรือซื้อประกันสุขภาพลองเข้ามาใช้บริการเปรียบเทียบประกันสุขภาพก่อนเพื่อที่จะหารูปแบบประกันสุขภาพที่สอดคล้องกับความต้องการสอดคล้องกับการใช้งานของผู้เอาประกันที่สุดซึ่งบริการเปรียบเทียบประกันสุขภาพนี้คุณก็สามารถเข้ามาใช้ได้ mrkumka เช่นเดียวกันเพราะเมื่อคุณเปรียบเทียบประกันสุขภาพที่คุณต้องการได้แล้วก็สามารถเลือกซื้อกับเว็บของเราได้เลยเอาเป็นว่าถ้าคุณสนใจพี่จะเลือกซื้อประกันสุขภาพลองมาดูเหตุผลที่คุณจะต้องรู้ก่อนว่าเพราะอะไรถึงจะต้องใช้บริการเปรียบเทียบประกันสุขภาพก่อนเลือกซื้อประกัน เหตุผลที่ต้องเปรียบเทียบประกันสุขภาพ แน่นอนว่าประกันสุขภาพในปัจจุบันนี้มีหลากหลายรูปแบบหลากหลายความคุ้มครองและหลากหลายราคาเบี้ยประกันก่อนที่คุณจะเข้าไปเลือกซื้อประกันใดๆก็ตามควรที่จะเข้ามาเปรียบเทียบประกันสุขภาพให้คุณเข้าใจก่อนว่ารูปแบบประกันสุขภาพที่คุณต้องการนั้นเป็นอย่างไรราคาเบี้ยประกันเท่าไหร่เพื่อที่จะตอบโจทย์กับการใช้งานความต้องการของผู้เอาประกันมากที่สุดและแน่นอนว่าวันนี้เพียงคุณเข้ามาที่เว็บ mrkumka เราก็พร้อมให้บริการเปรียบเทียบประกันสุขภาพที่คุณต้องการด้วยขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยากและรวดเร็วนี้จะทำให้คุณได้รับรูปแบบความคุ้มครองที่ดีที่สุดจากประกันสุขภาพบนเว็บของเราไปอย่างแน่นอนถ้าคุณพร้อมแล้วที่จะเลือกซื้อรูปแบบความคุ้มครองให้กับตัวเองและคนที่คุณรักรีบเข้ามาเปรียบเทียบประกันสุขภาพก่อนและเลือกซื้อรูปแบบประกันที่คุณต้องการได้เลย ถ้าคุณยังไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อรูปแบบประกันสุขภาพประเภทใดไม่รู้ว่าจะเปรียบเทียบประกันสุขภาพรูปแบบไหนแน่นอนว่า mrkumka เรามีทีมงานคุณภาพที่จะคอยให้คำแนะนำและให้ความช่วยเหลือในทุกๆขั้นตอนการเปรียบเทียบประกันสุขภาพที่คุณต้องการเพื่อที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่ารูปแบบประกันสุขภาพที่คุณได้นั้นเป็นประกันสุขภาพที่สอดคล้องกับการใช้งานของตัวผู้เอาประกันมากที่สุดทั้งนี้คุณสามารถเข้ามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับรูปแบบประกันสุขภาพที่หน้าเว็บ mrkumka ก่อนได้ว่าให้ความคุ้มครองอย่างไรมีข้อยกเว้นความคุ้มครองแบบไหนรวมถึงมีราคาเบี้ยประกันเท่าไหร่ที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจ่ายค่าเบี้ยประกันไหม และจะไม่มีปัญหาทางการเงินตามมาเลือกซื้อประกันไปแล้ว

ขายหน้ากากผ้า

“ขายหน้ากากผ้า” อาชีพเสริมช่วงโควิดที่ใคร ๆ ก็ทำได้“ขายหน้ากากผ้า” อาชีพเสริมช่วงโควิดที่ใคร ๆ ก็ทำได้

ตั้งแต่ที่มีโรคโควิด – 19 เกิดขึ้นมา จะออกไปไหนมาไหนก็ต้องใส่แมสก์หรือหน้ากากอนามัย ซึ่งถ้าจะใส่ให้ถูกต้อง ปลอดภัย คือควรเปลี่ยนชิ้นใหม่อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และต้องใช้แล้วทิ้งเท่านั้น ห้ามใช้ซ้ำ นั่นเลยเป็นสาเหตุให้ “หน้ากากผ้า” กลายเป็นทางเลือกที่คนหันมาใช้กันมากขึ้น เพราะใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ช่วยลดรายจ่ายรายเดือนลงได้มาก และหน่วยงานสาธารณสุขก็เคยประกาศไว้แล้วว่าคนที่ไม่ป่วยสามารถใช้หน้ากากผ้าแทนหน้ากากอนามัยได้ ทำให้ในช่วงปีสองปีมานี้มีคนจำนวนมากที่หารายได้เสริมหรือสร้างรายได้หลักให้ตัวเองด้วยอาชีพใหม่อย่างการขายหน้ากากผ้ากันอย่างล้นหลาม โดยสินค้าก็มีขนาด ลวดลาย วัสดุ และฟังก์ชันที่แตกต่างกันไปตามเอกลักษณ์ของแต่ละแบรนด์ สำหรับความสงสัยที่ว่าทำไมใคร ๆ ก็ทำหน้ากากผ้าขายได้นั้น เหตุผลก็เพราะหน้ากากผ้าไม่ได้มีกฎหมายระบุไว้ว่าให้เป็นสินค้าควบคุมเหมือนกับหน้ากากอนามัย ที่จะต้องควบคุมตั้งแต่การผลิต การตั้งราคา การจัดจำหน่าย

น้ำยา โค ล่า

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า “น้ำยา โคล่า” ยี่ห้อไหนเด็ด ยี่ห้อไหนปังน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า “น้ำยา โคล่า” ยี่ห้อไหนเด็ด ยี่ห้อไหนปัง

น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ก็เป็นที่ทราบกันดีว่าเปรียบเสมือนเชื้อเพลิงชั้นดีของบุหรี่ไฟฟ้าและเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยเด็ดขาดในการใช้งานบุหรี่ไฟฟ้า เมื่อผ่านกลไกการทำงานจะทำให้เกิดความร้อนและไอน้ำขึ้นมา ปัจจุบันมีน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามากมายหลายยี่ห้อหลายแบรนด์ หลายกลิ่นได้ หลายรสชาติ อย่างเช่น น้ำยา โคล่า ก็เป็นอีกหนึ่งน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ส่วนยี่ห้อไหนเด็ด ยี่ห้อไหนปังบ้าง วันนี้เราจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกัน Sprite Coca cola Classic น้ำยา โคคาโคล่า น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ากลิ่นโคล่า รสชาติหวานกลางๆ ไม่หวานเลี่ยนมากจนเกินไปกลิ่น โคล่าจะออกมาในโทนของลูกอมรสโคล่ามากกว่าโคล่าน้ำอัดลม มีความซ่าส์กำลังดี และมีความเย็นแทรกเข้ามา เย็นสดชื่น ไม่เย็นมาก สูบง่าย ไม่มึนหัวไม่กระแทกคอ