เมนูสุขภาพ เพิ่มภูมิ เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย ทำง่ายๆ ที่บ้าน สุขภาพดีทั้งครอบครัว

เมนูสุขภาพ เพิ่มภูมิ เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย ทำง่ายๆ ที่บ้าน สุขภาพดีทั้งครอบครัว post thumbnail image

เมื่อสถานการณ์โควิดระบาดหนักขนาดนี้ อะไรที่พอจะป้องกันได้ หรือช่วยได้ก็จำเป็นหมด แม้กระทั่งอาหารการกิน ที่ช่วงนี้อาจจะลองเติม ลองเสริมอาหารที่เพิ่มภูมิ เป็นตัวช่วยเสริมสุขภาพให้แข็งแรง เอาไว้ต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้ว ไปดูกันเลย

เมนูผัดกะเพรา > หลายคนคงคิดว่าเป็นเมนูสิ้นคิด แต่ความจริงแล้วคือเมนูยอดฮิตที่มีคุณประโยชน์ครบ เพราะในผัดกะเพรามีสารที่เรียกว่า “โอเรียนทีน” ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อของเซลล์ แถมยังป้องกันไวรัสไม่ให้เข้าเซลล์อีกด้วย ถึงแม้จะมองว่าเป็นอาหารสิ้นคิด แต่บอกเลยว่าคุณประโยชน์ครบอีกเช่นเคย รู้แบบนี้คงมองผัดกะเพราเปลี่ยนไปเยอะเลย

ต้มยำ > ขึ้นชื่อว่าต้มยำ ก็ต้องเป็นอาหารที่ถูกปากเรา ๆ กันอยู่แล้ว ยิ่งมาด้วยเครื่องแซ่บ ๆ ล้นชาม อย่าง ขิง ข่า  ตะไคร้  ใบมะกรูด สมุนไพรเลิศรส แถมยังมีหอมแดง ที่มี “สารเคอร์ซีตีน” ช่วยลดการติดเชื้อ ป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ร่างกายได้ และยังมีเห็ดนานาชนิด ที่มี ”สารเบต้ากลูแคน” ช่วยกระตุ้นภูมิ ไม่ให้ป่วยง่าย แถมยังมีส่วนผสม-เครื่องปรุงรสอีกมากมาย ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิในร่างกายให้ดีขึ้น เตรียมพร้อมรับมือกับเชื้อโรคได้ดีขึ้น

ส้มตำ > อาหารออริจินัลของคนไทย ไม่ว่าภาคไหน ๆ ก็มีรสชาติเป็นของตัวเอง แต่ที่สำคัญนอกจากรสชาติที่อร่อยถูกปากตามแต่ละภาคแล้ว ก็ยังสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันต้านทานโควิดเอาไว้ด้วย  นอกจากการกินอาหารที่มี วิตามิน และแร่ธาตุบางชนิด จะช่วยให้ลดอัตราการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ลดความรุนแรงและระยะเวลาเจ็บป่วยลงได้ ทำให้ส้มตำก็เป็นอีกเมนูที่ยอดฮิต และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงได้มากขึ้นนั่นเอง

นอกจากการเลือกกินที่เสริมภูมิคุ้มกันแล้ว ก็ยังต้องออกกำลังกายเตรียมร่างกายให้แข็งแรงเพื่อรับมือ และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้มากขึ้น รวมถึงระวังตัวเองมากขึ้นแอลกอฮอล์เจล หน้ากากอนามัยก็ต้องพร้อมเอาไว้ และระวังเสมอ

เตรียมสุขภาพกาย สุขภาพใจให้แข็งแรงแล้ว สุขภาพการเงินก็ยิ่งสำคัญ เพราะถ้าหากรายได้ลดลง ก็ยิ่งต้องบริหารเงินให้ดี ถ้าติดขัดตรงไหน หรือหมุนเงินกันไม่ทัน ก็ลองมองหาตัวช่วยทางการเงินอย่างบัตรกดเงินสด ที่พร้อมเคียงข้างแม้ในช่วงลำบากทางการเงิน เพราะเมื่ออนุมัติ ก็รับโปรโมชั่นบัตรกดเงินสด ดอกเบี้ย 0% นาน 30 วัน* หรือสามารถผ่อนสินค้า อัตราดอกเบี้ยพิเศษนานสูงสุด 48 เดือน* ได้อีกด้วย เรียกได้ว่าต้องพร้อมทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพเงิน หากสนใจก็ลองสมัคร บัตรกดเงินสดยูเมะพลัสได้ พร้อมรับโปรโมชันพิเศษ ได้เลย > URL

* เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

Related Post

Eating Healthy

เลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์จะดีที่สุดเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์จะดีที่สุด

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการเลือกทานอาหารนั้นถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญแล้วก็ให้ความสนใจกันอย่างที่สุดจึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลย เนื่องจากว่าการเลือกทานอาหารนั้นเราเองก็ควรที่จะเลือกอาหารที่ให้ประโยชน์กับร่างกายของเราจะเป็นสิ่งที่ดีเพราะถ้าเราทานของไม่ดีไปแล้วนั้นก็จะทำให้ร่างกายอาจจะได้รับอันตรายที่มากมายยิ่งขึ้นไปด้วย                 เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญกับเรื่องของการเลือกทานอาหารด้วยว่าเราเองก็ควรที่จะเลือกทานกับของที่ดีแล้วก็มีประโยชน์เพื่อที่จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดีและคุ้มค่าอีกด้วย เรื่องเหล่านี้จึงจัดว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างที่สุดที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้เลย                 ในตอนนี้ทุกๆอย่างเราก็จะต้องทานอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญกับเราเองอย่างที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องอย่ามองข้ามแล้วก็ต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากที่สุดเพื่อที่ตัวเองก็จะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ยิ่งขึ้นไปอีกด้วย                 สิ่งนี้จึงจัดว่าเป็นเรื่องที่ดีที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมากด้วย เพื่อที่การที่เราทานอาหารที่มีประโยชน์ก็อย่างพวกผัก ผลไม้ หรืออะไรก็ตามที่รับประทานอาหารแล้วครบทั้งห้าหมู่นี้ก็จะช่วยให้เราได้รับความสุขในชีวิตอย่างยิ่งเลยเพราะการที่เรามีสุขภาพที่ดีก็จะทำให้เรานั้นมีการดำรงชีวิตที่ดียิ่งขึ้นด้วย                 เรื่องของการเลือกทานอาหารนั้นต้องบอกเลยว่าอาหารพวกทะเลนั้นเราก็จะต้องเลือกทานได้แต่อย่าบ่อยนักเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นได้สะสมสารอาหารที่ไม่ดีก็ได้จากการซึมของอาหารทะเล เพราะอาจจะใส่สารเร่งโตอะไรแบบนี้ถ้าคนที่แพ้ก็อาจจะแพ้อาหารทะเลเลยก็เป็นได้                 เรื่องเหล่านี้จึงจัดว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดเพื่อที่เราจะได้เลือกทานแต่ของที่ดีๆแล้วก็มีประโยชน์อย่างที่สุด เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจอย่างมากในเรื่องของอาหารด้วยเพราะว่าอาหารที่ดีจะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายของเรานั้นได้มีความแข็งแรงที่ดียิ่งขึ้นด้วย                 การเลือกทานอาหารนั้นจึงจัดว่าเป็นเรื่องที่สำคัญกับเราเองอย่างที่สุดเลยในชีวิตเพราะคนเราถ้าขาดอาหารก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อันนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหารด้วย หรือถ้าบางคนที่เบื่ออาหารก็ลองทำเมนูที่ตัวเองชอบดูก็อาจจะทำให้เรานั้นได้ทานมากขึ้นแล้วก็เจริญอาหารมากยิ่งขึ้นด้วย

การเลือกทานอาหารที่ปรุงสดและสะอาด

เลือกทานอาหารที่ปรุงสดและสะอาดเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเลือกทานอาหารที่ปรุงสดและสะอาดเพื่อสุขภาพที่ดีของเรา

                ในปัจจุบันนี้อาหารถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจแก่เรื่องของอาหารถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลย เพราะว่าอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจและไม่ควรที่จะมองข้ามเกี่ยวกับเรื่องของอาหารเลยในตอนนี้                 เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะว่าอาหารเป็นสิ่งที่หลายๆคนต้องให้ความสนใจอย่างมากเลย เนื่องจากอาหารคือสิ่งที่เราเองจะมองข้ามไปไม่ได้ อะไรที่เราเองควรที่จะมองให้เห็นถึงความสำคัญก็ควรที่จะให้ความสำคัญเนื่องจากว่าการรับประทานอาหารที่ปรุงสุกและสะอาดนั้นก็เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง                 การเลือกทานอาหารที่ปรุงสดและสะอาดนั้นก็เพื่อสุขภาพ ในตอนนี้สุขภาพหาซื้อไม่ได้นอกจากเราจะทำด้วยตนเอง เรื่องของสุขภาพในตอนนี้จึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดสำหรับเราเลยและในการที่เราเลือกทานอาหารก็ควรที่จะทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่เพื่อที่ร่างกายของเราจะได้ไม่เจ็บไม่ป่วยได้อีกด้วย                 การเลือกทานอาหารของเรานั้นเราควรที่จะต้องเลือกอาหารที่สดใหม่อยู่เสมอเพราะอาหารที่สดใหม่นั้นจะยิ่งช่วยทำให้เราเองก็เกิดความสุขยิ่งขึ้นด้วย ในตอนนี้การทานอาหารนั้นเราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างยิ่ง การเลือกทานอาหารที่ดีๆนั้นจะยิ่งช่วยทำให้เราเองมีความสุขในชีวิตเพราะสุขภาพเราจะได้มีความแข็งแรงอีกด้วย                 อาหารเมื่อข้ามคืนไม่ควรทานเพราะว่าถ้าเป็นอาหารที่เราซื้อทานนั้นเราไม่รู้หรอกว่าร้านจะทำมาวันไหนแล้วอุ่นมาขายต่อหรือไม่ ควรที่จะทานภายในวันนั้นให้หมดเลยจะดีกว่า ถ้าหากเราใส่ใจแล้วก็จะยิ่งทำให้เราเจอแต่เรื่องที่ดีๆยิ่งขึ้นไปอีกด้วย แล้วเราก็ไม่ต้องมาปวดท้องเพราะอาหารเป็นพิษที่เกี่ยวกับอาหารด้วย                 อาหารถือว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยเพราะว่าอาหารจะช่วยไปหล่อเลี้ยงเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรง ได้ไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหารให้มากๆที่สุด ทุกอย่างก็เพื่อตัวเราเองทั้งนั้นไม่ใช่เพื่อใครเลย                 หากเราอยากไม่ต้องมีโรคที่เกี่ยวกับอาหารก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจในอาหารมากๆ อะไรที่เราควรที่จะเลือกซื้อหรือเลือกทำก็ควรที่จะเลือกแบบที่สดและสะอาดกับเราอย่างที่สุดเพราะร่างกายแต่ละคนนั้นมีภูมิต้านทานที่แตกต่างกัน เราเองจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อร่างกายของเราเองด้วย

การเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์

อาหารเป็นสิ่งที่จะต้องคำนึงถึงอย่างมากอาหารเป็นสิ่งที่จะต้องคำนึงถึงอย่างมาก

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญแล้วก็จำเป็นอย่างมากที่สุดที่เราเองก็ควรที่จะต้องคำนึงถึงเนื่องจากว่าอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนนั้นก็จะต้องทานเพื่อหล่อเลี้ยงให้ร่างกายของเรานั้นได้รับพลังงานและเรื่องราวต่างๆที่ดียิ่งขึ้นด้วย                 เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหารอย่างมากโดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกิน เราเองก็ควรที่จะเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์กับเราอย่างที่สุด เราเองจึงไม่ควรที่จะมองข้ามกับเรื่องอาหารเลย เพราะว่าอาหารจะช่วยทำให้เราเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงได้ด้วย                 สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องหนึ่งที่เราเองก็จะต้องให้ความสำคัญกันอย่างยิ่งเพราะอาหารจะช่วยหล่อเลี้ยงเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้มีแรงและมีพลังที่จะทำอะไรต่อไปได้อย่างดีด้วย ทุกๆอย่างในเรื่องของอาหารนั้นเราเองก็ควรที่จะเลือกทานเพราะว่ายิ่งเราเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เท่าไหร่ก็จะเป็นเรื่องที่ดียิ่งขึ้นด้วย                 เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและให้ความสำคัญกับเรื่องของอาหารให้มากๆเพราะว่าอาหารนั้นจะช่วยทำให้เรานั้นเกิดความแข็งแรงกันอย่างที่สุด ถ้าหากเรารู้จักที่จะเลือกทานอาหารให้เกิดประโยชน์เราก็จะได้มีสุขภาพร่างกายที่ดีแล้วก็มีความแข็งแรงกันอย่างยิ่งเลย                 เรื่องเหล่านี้จึงจัดว่าเป็นเรื่องที่ดีกับเราอย่างมาก เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของการเลือกทานอาหารด้วยเพราะยิ่งเราทานอาหารที่ให้คุณประโยชน์ก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้มีร่างกายที่แข็งแรงยิ่งขึ้นเลย เราเองจึงควรที่จะเลือกทานแต่ของที่ดีแล้วก็มีประโยชน์อย่างที่สุดด้วยเช่นกัน                 เราเองจึงจะต้องให้ความสนใจแล้วก็ใส่ใจให้มากๆเพราะว่าอาหารจะช่วยทำให้เรานั้นได้มีร่างกายและมีพลังที่ดียิ่งขึ้นไปด้วย สิ่งนี้จึงจัดว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพื่อที่จะได้มีความสุขกับการที่เราได้เลือกทานอาหารด้วยนั้นเอง                 ทุกๆอย่างในเรื่องของอาหารนั้นจัดว่าเป็นเรื่องที่ดีอย่างที่สุดเลย เราเองจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกับเรื่องของอาหารให้มากๆด้วย ยิ่งถ้าเราให้ความสนใจกับสิ่งๆนี้มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองด้วยกัน การทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นก็จะต้องเลือกทานพวกผักและผลไม้จึงจะเป็นเรื่องที่ดีกับเราเองอย่างที่สุดด้วย สิ่งเหล่านี้จึงจัดว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดนั้นเอง